Spánek je důležitou součástí každodenního života člověka, která má významný dopad na fyzické a duševní zdraví jedince, fyziologické funkce a kognitivní funkce.melatonin, hormon vylučovaný epifýzou, hraje klíčovou roli při regulaci spánkového rytmu a udržování stavu spánku.Tento článek zhodnotí regulační účinek melatoninu na spánek z pohledu odborné literatury.
Struktura a princip sekrece melatoninu
Melatonin je druh indolového hormonu syntetizovaný a vylučovaný hypofýzou epifýzy savců, která má zřejmý rytmus.V prostředí s dostatkem světla sítnice vnímá světlo a inhibuje syntézu a sekreci melatoninu přes osu sítnice-hypotalamo-pineální.V tmavém prostředí sítnice necítí světlo a podporuje syntézu a sekreci melatoninu prostřednictvím osy sítnice-hypotalamo-pineální.
Vliv melatoninu na kvalitu spánku
melatoninpodporuje spánek především interakcí se specifickými melatoninovými receptory k regulaci cirkadiánních hodin a inhibici bdění.Během noci se hladina melatoninu zvyšuje, což pomáhá upravit biologické hodiny těla a přivést jedince ke spánku.Zároveň může melatonin také pomoci udržet spánek potlačením bdělosti.Studie prokázaly, že regulační účinek melatoninu na spánek úzce souvisí s dávkou a dobou podávání.
Za třetí, poruchy melatoninu a nemoci související se spánkem
Dysregulace melatoninu může vést k poruchám spánku a dalším poruchám souvisejícím se spánkem.S poruchou rytmu sekrece melatoninu souvisejí například poruchy spánku, jako je nespavost, shift syndrom a potíže s adaptací na jet lag.Některé studie navíc ukázaly, že nedostatečná produkce melatoninu může také zvýšit riziko Alzheimerovy choroby, deprese a dalších onemocnění.
závěr
Úloha melatoninu v regulaci spánku byla rozsáhle studována na několika úrovních.Navzdory dobře zavedené roli melatoninu při regulaci spánku však stále existuje mnoho otázek, které je třeba dále prozkoumat.Například specifický mechanismus účinku melatoninu je třeba ještě dále studovat;Vliv melatoninu na regulaci spánku může být u různých lidí různý (jako jsou lidé různého věku, pohlaví a životních návyků).A prozkoumejte interakci mezi melatoninem a dalšími fyziologickými a psychologickými zdravotními faktory.
Kromě toho stojí za zmínku, že ačkoli aplikace melatoninu při regulaci spánku vykazuje slibné vyhlídky, jeho bezpečnost, účinnost a optimální využití ještě potřebuje další klinické důkazy.Proto by budoucí směry výzkumu měly zahrnovat provádění více klinických studií, které by ověřily skutečný účinek melatoninu na zlepšení spánku a souvisejících poruch.
odkaz
Bachman,JG,&Pandi-Perumal,SR(2012).Melatonin:klinické aplikace mimo poruchy spánku.Journal of pineal research,52(1),1-10.
Brayne,C.,&Smythe,J.(2005).Úloha melatoninu ve spánku a jeho klinický význam.Journal of Pineal Research,39(3),
Čas odeslání: 27. září 2023