Melatonin je hormon vylučovaný epifýzou a hraje důležitou roli v našem těle. Pomáhá řídit naše cirkadiánní hodiny, reguluje kvalitu spánku a zlepšuje hloubku a délku spánku.melatonintaké pomáhá zlepšovat imunitu a má pozitivní vliv na kardiovaskulární, nervový systém a funkce trávicího systému. Nyní se pojďme podívat na roli a účinnost melatoninu.
1, Role melatoninu
Jak bude kvalita spánku člověka ovlivněna melatoninem. Za normálních okolnostímelatoninupravuje především fázi spánku.Vnější užívání tablet melatoninu může účinně pomoci hypnóze v případě nespavosti.Melatonin je světelný signální hormon vylučovaný šišinkou mozkovou.Je klíčem k regulaci cirkadiánního rytmu a sezónní disciplíny zvířat a také důležitý přepínač rytmu „spánku a bdění“. Obecně je hladina melatoninu ve dne nízká. Denní aplikace melatoninu může snížit tělesnou teplotu o 0,3-0,4 °C. Stimulace jasného světla v noci může inhibovat sekreci melatoninu ,zvyšte tělesnou teplotu a omezte množství spánku v noci.Pokud se látka související s melatoninem užívá externě, bude mít rychlý hypnotický účinek na zvířata a lidi.
Vylučování melatoninu úzce souvisí se slunečním zářením. V epifýze mozku, když je stimulována sluncem, vyšle signál k inhibici sekrece melatoninu. Pokud se během dne dobře opalujete, uvolňování melatonin bude inhibován. V noci může podporovat uvolňování melatoninu, takže můžete mít sladký spánek.
2, Účinnost melatoninu
Kvalita spánku u mnoha lidí klesá a problémy s kvalitou spánku se s přibývajícím věkem zvyšují, což je ve skutečnosti důvodem poklesu melatoninu. Vhodné užívání melatoninu může zlepšit kvalitu spánku starších osob a těch, kteří často čelí změnám v pásmu nebo pracují kolem hodiny.
A výzkum to zjistilmelatonin,který se používá k léčbě nespavosti,má ve skutečnosti významný imunomodulační účinek.Fyziologická dávka melatoninu zvyšuje expresi mozkových Th1 imunitních cytokinů díky jeho významné Th1 imunitní odpovědi.Tyto výsledky naznačují, že se melatonin mění, takže rovnováha Th1/Th2 může být jedním z mechanismů jeho léčby poruchy spánku. Mnoho studií zjistilo, že extrakty léčivých hub a jejich bioinženýrské fermentační produkty mají různý stupeň imunitní regulace, což je v současnosti také nejdůležitější funkce melatoninu.
Vysvětlení:Potenciální účinnost a aplikace uvedené v tomto článku pocházejí z veřejně dostupné literatury.
Čas odeslání: 09.06.2023