Co je melatonin?Melatonin je hormon vylučovaný epifýzou, který reguluje spánkový rytmus lidského těla. Sekrece melatoninu se s věkem snižuje, což může být jednou z příčin snížené kvality spánku a zvýšených poruch spánku u starších lidí. Správné užívánímelatoninmůže zlepšit kvalitu spánku starších lidí a těch, kteří často čelí změnám v pásmu nebo denním nočním směnám.
Jak melatonin pomáhá spát? Podle rozsáhlého domácího i mezinárodního výzkumu jako hormon,melatoninmá účinky sedace, hypnózy a regulace cyklu probouzení spánku. V lékařské praxi se široce věří, že se zvyšujícím se věkem se sekrece melatoninu u jedinců středního a staršího věku postupně snižuje, což může u některých lidí vést k problémům se spánkem. Proto mohou starší lidé užívat exogenní melatonin, aby doplnili nedostatek melatoninu v těle a dosáhli efektu zlepšení spánku.
Požadavky namelatoninse v jednotlivých zemích liší a Čína umožňuje jeho použití jako přísady do zdravé výživy. Produkty obsahující pouze melatonin mají pouze jednu funkci, kterou lze deklarovat a propagovat, a tou je zlepšení spánku.
Vysvětlení:Potenciální účinnost a aplikace uvedené v tomto článku pocházejí z veřejně dostupné literatury.
Čas odeslání: květen-09-2023